A mantrák az ősi Védákból származnak (hinduizmus). A Védák maga a tudás, szentírások, bölcs tanítások az Univerzum működéséről. A mantrák gyakorlása során szent szavakat ismétlünk meg, melyek szent jelentéssel bírnak. A mantrázás során rezegtetjük a hangunkat ezekkel a szent szavakkal, amiknek a rezgése átjárja testünk energiapontjait. A mantrákat kántálni (mondani, énekelni) szokták és hallgatni is lehet őket. A mantráknál fontos tudni, hogy a szent szavak mit jelentenek, milyen életterületen segíthetnek nekünk az önismeretben és belső utazásunk során. Mantrázni bárki megtanulhat, nem szükséges hindunak, buddhistának lenned ahhoz, hogy gyakorold. A mantrák minden léleknek segítenek függetlenül nemtől, fajtól, életkortól, születési helytől, vallástól. A mantrázás is egy meditatív tevékenység, azaz kikapcsol szellemileg, belső figyelmet, fókuszálást igényel. A mantrázás során általában 108-szor ismétlünk meg egy mantrát. Az ismétlések miatt, mivel a mantra szövegére szükséges figyelni, egyeseknek könnyebb lehet az egót ezen a módon kikapcsolni, mint a meditálásnál.