A hanami egy japán szó és azt jelenti, hogy virágnézés. (hana – virág, mi – nézni ) A japán hagyományok szerint gyönyörködés a cseresznyefa és szilvafa virágaiban. Ennek lényege a természet csodálata, a jelen pillanat megélése, a tavasz ünneplése. A hanami egy életérzés. Japánban a virágzás tiszteletére szép ruhába öltöznek az emberek, kimennek a virágzó fák közé, azért hogy gyönyörködjenek bennük. Ez a fajta tevékenység felér egy meditációs, relaxációs tevékenységgel. A figyelem az itt és most-ban a természet szépségeire, az élet apró örömeinek a csodálatára irányul. Ez egyfajta elmélyülés a pillanatban, a szépségben. A virágzó fák között lenni olyan energia, amely csökkenti az emberekben lévő feszültséget, idegességet, stresszt, fáradtságot. A virágok látványa és harmóniája hat az emberi lélekre. A lélek alapvetően vágyik a szépségre, a harmóniára, a természetre. Az ilyen fenséges pillanatok hozzájárulnak lelki nyugalmunkhoz, belső békénkhez, boldogság érzetünkhöz és feltöltenek energiával. Ezért tudatosan kellene keresnünk a hétköznapokban az ehhez hasonló élményeket. Minden nap találhatunk a környezetünkben valamilyen apró örömet bármilyen is az. Az apró örömök felismerése, tudatos keresése tanulható és fejleszthető.