Mindhárom meditatív tevékenység, mégis máshogy végezzük és éljük meg belül ezeket. Mindhárom segít a belső utazásunkban, tudatosodásban, a belső békénk megtalálásában, lelki fejlődésünkben és tanulásunkban, rezgésszintünk emelésében, gyógyulásunkban.